조울증 정보 (양극성 정동장애)

2024.10.22 18:53

조울증에 안좋은 음식 과 좋은 음식

조울증에 안좋은 음식은 다음과 같습니다. 12

  1. 정제 설탕
    일부 조울증 치료 약물의 효과를 떨어뜨립니다. 3
  2. 소금
    조울증 치료제인 리튬 약물과 상호작용하므로 주의가 필요합니다. 3
  3. 포화지방
    고칼로리 식품과 패스트푸드, 인스턴트식품에 많이 들어있는 포화지방 및 트랜스지방은 조울증 치료에 방해가 될 수 있습니다. 1
  4. 카페인
    각성 효과가 있어 수면을 방해하며, 조울증 증상을 유발하거나 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 1

반면 조울증에 좋은 음식으로는 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 건강한 지방이 풍부한 달걀, 아보카도, 견과류 등이 있습니다. 단백질이 풍부한 닭가슴살, 콩, 두부, 생선 등도 조울증에 도움이 되는 음식입니다. 14

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