당뇨(糖尿病) 정보

2024.11.16 05:38

당뇨와 술

당뇨병 환자에게 술은 매우 위험한 음식 중 하나입니다. 술은 혈당 조절에 영향을 미치며, 특히 고칼로리, 고지방, 고당분의 술은 당뇨병 환자에게 더욱 위험합니다.

 

당뇨 환자에게 음주는 좋지 않습니다. 12

음주는 간에서 포도당 생성을 억제하여 저혈당을 유발할 수 있으며, 동시에 안주와 함께 섭취할 경우 혈당이 급격히 오를 위험이 있습니다. 또한, 음주 후 저혈당 증상을 피하기 위해 충분한 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 당뇨환자가 건강하게 술을 마실 수 있는 방법에는 몇 가지 중요한 지침이 있습니다. 34

  1. 적당량의 술 섭취
    적당량은 하루 1∼2잔 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 술을 과도하게 마시면 혈당 조절이 어려워지고, 저혈당이나 고혈당 위험이 커질 수 있습니다. 34
  2. 식사와 함께 술 마시기
    술은 공복에 마시지 않고, 식사와 함께 마시는 것이 중요합니다. 이는 알콜이 간에서 대사될 때 혈당이 급격하게 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다. 34
  3. 저알콜 음료 선택
    저알콜 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 알콜 도수가 높은 술은 혈당을 급격하게 변화시킬 수 있으므로, 도수가 낮은 술을 선택하는 것이 더 안전합니다. 34
  4. 당분이 적은 음료와 함께 마시기
    술을 마실 때 당분이 많은 믹서(탄산음료, 주스, 시럽 등)는 피해야 합니다. 이는 혈당을 급격히 상승시킬 수 있기 때문입니다. 45
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